【西安职业学校】 秋意浓浓，九九重阳

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岁岁重阳

一年一度的重阳节又到了

此时正值仲秋季节

金秋送爽 丹桂飘香

人们或登高望远

或饮一壶菊花酒

或遍插茱萸

节 日 简 介

　　重阳节，是中国民间传统节日，日期在每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”;因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

　　传承至今，又添加了敬老等内涵。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

　　节 日 习 俗

　　旅游登高

　　重阳节登高是为了避灾健身。人们在重阳节这一天要一起登高，远离灾害，祈求健康和平安。

　　登高是一种积极向上的生活态度，通过登高祈福，人们可以感受到自己的渺小，提升自己，也寄托了人们对美好生活的向往。

　　饮菊花酒

　　重阳节习俗之一是饮菊花酒，菊花酒清凉甘美，有明目、补肝气、安肠胃、利血、治头昏、降血压、减肥之功效。早在汉魏时期就已经开始盛行。

　　菊花酒是在重阳节时一起饮用的，有赏菊的习俗。

　　插茱萸

　　重阳节习俗之一是插茱萸，古代有九月九日插茱萸的习俗，所以重阳节也被称为茱萸节。

　　插茱萸的目的是避难消灾，佩戴茱萸可以辟邪去灾。茱萸入药，可以制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很盛行，插茱萸的习俗至今仍然存在。

　　重阳节养生

　　饮食清淡，预防秋燥

　　重阳节前后，秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

　　注意保暖，适时添衣

　　重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。朋友们要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。

　　合理运动，调养肺气

　　秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

九九为阳 地久天长

金秋时节 菊花盛放

这是最好的秋日

桂花飘香 又是一年秋

愿各位时光静好 岁月安康

爱在心 孝在行!

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