【新乡职教中心】新乡市职业教育中心开展“宣泄压力 赋能成长”专题心理健康教育活动

【新乡市职业教育中心，新乡市职业教育中心招生，新乡市职业教育中心32】新乡市职业教育中心开展“宣泄压力 赋能成长”专题心理健康教育活动：

与健康同行

宣泄压力赋能成长

每一个孩子都需要被爱

为帮助新乡市职业教育中心实习学生更好地适应实习工作与生活，合理应对在实习工作中产生的不良情绪，正确宣泄压力，赋能工作与成长。1月9日，新乡市职业教育中心心理咨询室心理健康专职教师走进京东客服学生实习实训室，为2022级财会经贸系学生开展“宣泄压力 赋能成长”专题心理健康教育活动。

01

“抓逃手指”游戏

首先，张海丽老师通过“抓逃手指”热身游戏进行破冰，拉近与学生间彼此的距离，突破压力氛围，体验愉悦情绪。

02

“互动问答"环节

随后通过互动问答的形式，了解学生在实习工作中遇到的困惑与焦虑，共情不良情绪，设身处地的解答学生的疑问。

03

“心理绘画”活动

组织学生进行“心理绘画”活动，让学生将积压的所有情绪通过涂鸦可视化，并引导学生将所有不良情绪“撕碎、打破”，进而直面情绪，宣泄压力。

宣泄压力的活动结束后，李依帆老师带领学生通过正念冥想、觉察自己的呼吸和放松大脑，达到深度疗愈的效果。最后两位老师带领学生将撕碎的心理绘图，按照当下的感受重新拼图。

通过这一系列的活动，同学们不仅有效缓解了实习过程中烦躁与不安，还表示在今后的生活中应该积极应对挑战，追求更高质量的学习和实训生活。

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